Yoga und Bogenschießen im Gutshof Friedrichswalde April 27

Name: Yoga und Bogenschießen im Gutshof Friedrichswalde April 27
SKU: 710333-2-1-1
Price: 90.00 EUR
Availability: InStock

Verbunden mit dir und der Welt durch Präsenz,Yoga und Bogenschießen
Bei beiden Methoden geht es darum, sich über das Becken und die Füße mit der Erde zu verbinden und gleichzeitig die Anbindung an die Weite des Himmels zu finden. Stille. Ein Prozess, der dich absolut ins Hier und Jetzt holt und dich an deine ureigene Spiritualität anbindet.

90,00 € *

inkl. MwSt

5 vorrätig

Erfahren & persönlich · fundierte Anleitung und individuelle Begleitung

Mit allen Sinnen · bewusst lernen, gestalten und erleben

Naturverbunden · kleine Gruppen, echte Begegnung und nachhaltige Erfahrungen

Beschreibung

4 Tage

14. – 18. April 2026

14 Plätze

Individuelle Betreuung

2 Trainer

Yoga · Beckenboden · Bogen

489 €

inkl. 19 % MwSt.

Beschreibung

Verbunden mit dir und der Welt durch Präsenz.

Für alle, denen Erdung und Fokus fehlen – die viel im Gedankenkarussell hängen, Rückenschmerzen haben, unter Prokrastination und Vermeidung leiden oder denen der eigene Perfektionismus im Weg steht.

Wir verbinden Slow-Flow Yoga und Core-Training, ergänzt durch Effektives Beckenbodentraining, mit der Kunst des Bogenschießens. Präsenz und Aufrichtung sind dabei unser zentrales Thema: entspannte Aufspannung der Wirbelsäule, das Wahrnehmen des Beckenbodens als die Organe tragende Basis – und natürlich das Spannen und Loslassen des Bogens.

Ganz in dir ankommen, mit absoluter Klarheit im Hier und Jetzt den eigenen Standpunkt einnehmen, dich ganz aufrichten und auf das physische und mentale Ziel ausrichten. Ist der Körper so vorbereitet und das Bewusstsein in der vollen Präsenz, wird das Loslassen der Sehne zum entspannten Höhepunkt – und der Pfeil auf der Scheibe zum Spiegel des Bewusstseins für den Augenblick. Zuerst nur mit imaginärem Schießen, dann mit Pfeil und Bogen: ohne Leistungsdruck, dafür mit Genuss und Leichtigkeit.

Bei beiden Methoden geht es darum, sich über das Becken und die Füße mit der Erde zu verbinden und gleichzeitig die Anbindung an die Weite des Himmels zu finden. Stille. Ein Prozess, der dich absolut ins Hier und Jetzt holt und dich an deine ureigene Spiritualität anbindet. Meditation und Waldbaden ergänzen unser einzigartiges Konzept zu einer transformierenden und erholsamen Auszeit.

Was ist Effektives Beckenbodentraining?

Ein anatomisch präzises Training, das auf die Stärkung und Stabilisierung des Körperzentrums – insbesondere des Beckenbodens – zielt. Die Wirbelsäule und das gesamte Skelett werden optimal aufgespannt und die gesamte Tiefenmuskulatur wird vernetzt. Die Wirkung ist sofort spürbar und sichtbar und kann direkt im Alltag umgesetzt werden.

Veranstaltungsdetails

Zeit: 14. April, 15 Uhr – 18. April, 14 Uhr 2027
Ort: Gutshof Friedrichswalde
Format: Retreat · max. 14 Plätze
Extra: Vegane Vollverpflegung & Unterkunft im Gutshof

Trainerin

Melanie Tressel

Körpertherapeutin, Yogalehrerin & Masseurin

Gerhard Wiedemann beim ZEN und Bogenschießen

Trainer

Gerhard SeiHo Wiedemann

Bogenbauer & ZEN-Bogenschütze

Fragen offen?

Um die individuelle Betreuung zu gewährleisten, gibt es nur 14 Plätze – wir bitten um frühzeitige Anmeldung. Sprich uns an, wir helfen gern weiter.

Jetzt Kontaktieren

Seminarinhalt

Vom Ankommen zum losgelassenen Schuss.

Ankommen & Erdung

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen im Gutshof. Über das Becken und die Füße verbinden wir uns mit der Erde – und finden gleichzeitig die Anbindung an die Weite des Himmels.
Slow-Flow Yoga & Core-Training

Entspannte Aufspannung der Wirbelsäule und Kräftigung des Körperzentrums – die Basis für Präsenz und Aufrichtung im Alltag und beim Bogenschießen.
Effektives Beckenbodentraining

Anatomisch präzises Training, das den Beckenboden als die Organe tragende Basis erfahrbar macht. Die gesamte Tiefenmuskulatur wird vernetzt – die Wirkung ist sofort spürbar.
Bogenschießen mit Präsenz

Zuerst mit imaginärem Schießen, dann mit Pfeil und Bogen: ohne Leistungsdruck, dafür mit Genuss und Leichtigkeit. Das Loslassen der Sehne wird zum entspannten Höhepunkt.
Individuelles Haltungs-Coaching

Jede/r Teilnehmer/in erhält von beiden Trainern ein intensives Haltungs-Coaching – für den Alltag, die Körperhaltung beim Bogenschießen und die gesunde Meditationshaltung.
Meditation & Waldbaden

Stille. Ein Prozess, der dich absolut ins Hier und Jetzt holt und dich an deine ureigene Spiritualität anbindet – für eine transformierende und erholsame Auszeit.

Trainer

Zwei Wege, ein Ziel: Präsenz.

Melanie Tressel

Körpertherapeutin · Yogalehrerin · Masseurin

Melanie ist seit über 20 Jahren Körpertherapeutin, Yogalehrerin und Masseurin und hat aus dem Beckenbodentraining das Effektive Beckenbodentraining entwickelt. Sie ist Ausbilderin beim BDYoga und unterrichtet Beckenboden-Retreats auf Gomera.

„Dein Körper ist das Tor zum Jetzt. Der Beckenboden ist ein die Organe tragendes Trampolin und kein ‚Fahrstuhl’, der den Schoßraum eng macht. Wir pulsieren mit dem Beckenboden und stärken so unser Wurzel- und unser Sakral-Chakra – das steigert die Lebenslust und Lebensfreude!” Mehr zu Melanie und ihrem Angebot findest du hier.

Gerhard SeiHo Wiedemann

Bogenbauer · ZaZen & ZEN-Bogenschießen

Gerhard ist Bogenbauer und praktiziert seit 15 Jahren ZaZen und das ZEN-Bogenschießen. Er bietet Bogenbau- und Schießkurse in ZEN-Retreats an.

„Wenn ich beim Bogenschießen in jeder einzelnen Phase des Schussaufbaus mit meiner Aufmerksamkeit im Körper bleibe, gehe ich in eine tiefe Verbindung zu mir selbst und zur Weisheit unserer Ur-Vorfahren. Das Erfahren, Erspüren und Aufspannen des Beckenbodens erzeugen eine Feinheit in mir, die ich bei jedem Pfeilschuss, beim Sitzen auf dem Meditationskissen, beim aufrechten Stehen als Erdung und Präsenz wahrnehme.”

Johannes

Unser wunderbarer Seminarkoch – vegane Vollverpflegung für die gesamte Zeit.

Galerie

Termin & Ort

Zeit: 14. April, 15 Uhr – 18. April, 14 Uhr 2027

Ort: Gutshof Friedrichswalde · Sabine Hübner · Friedrichswalder Platz 3 · 19412 Friedrichswalde

Mitbringen: Bequeme Kleidung für drinnen und draußen, wettergemäße Kleidung für das Waldbaden, Saunahandtücher & Bademantel, Unterlage/Yogamatte (um auf feuchter Wiese zu praktizieren)

Kosten & Unterkunft

Seminarkosten: 489 € inkl. 19 % MwSt. · Anzahlung 90 €, Rechnung über 399 € zwei Wochen vor Kursbeginn · Rücktrittsbedingungen

Vegane Vollverpflegung: 148 € für die gesamte Zeit (bitte in bar mitbringen!)

Unterkunft: Wunderschöne Zimmer im Gutshof – EZ 56 € · DZ 46 € · Mehrbettzimmer 39 € · bitte direkt buchen über das Kontaktformular

Fragen offen?

Nur 14 Plätze für individuelle Betreuung – wir bitten um frühzeitige Anmeldung. Sprich uns an, wir helfen gern weiter.

Jetzt kontaktieren

Bewertungen (0)

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „Yoga und Bogenschießen im Gutshof Friedrichswalde April 27“ Antwort abbrechen

Selber aktiv werden

Geh den Bogenweg.

In den Kursen von Baum & Bogen kannst du deinen traditionellen Holzbogen selbst erschaffen – und das ZEN-Bogenschießen erlernen. Von kompakten Einsteigerkursen bis zur Meisterklasse.

Zu den Bogenbau-Kursen