Wissen und Selbsterkenntnis
Der Bogen, der Pfeil
und …”Ich?”
und …”Ich?”
Bogenschießen Berlin
Bogenschießen ist nicht nur ein Sport. Es ist auch eine Philosophie und Lebenseinstellung. Beim bewußten und achtsamen Bogenschießen in Berlin & Brandenburg lernen wir vieles über uns selbst. Körperhaltung und innere Haltung, Anspannung und Entspannung, Lösen und Loslassen sind die Fähigkeiten, die wir uns im Bogenschießen aneignen. Bei Baum & Bogen praktizieren wir das Bogenschießen aus der Erfahrung des ZEN-Bogenschießen und sind inspiriert von einer ganzheitlichen Sichtweise.
beginne das Bogenschießen mit dem bau deines Bogens
Wir bieten Bogenbaukurse in Berlin und mit der mobilen Werkstatt Deutschland weit an.
Achtsamkeit in Stille und Bewegung:
Tauche ein in die Praxis des ZaZen und finde deine Mitte am Bogen. Wir verbinden die Ruhe auf dem Kissen mit dem fokussierten Loslassen des Pfeils – ein Wochenende in Präsenz, Gemeinschaft und innere Klarheit.
zum Kurs im MaiYoga, Meditation und Bogenschießen
Verbunden mit dir und der Welt durch Präsenz,
Bei beiden Methoden geht es darum, sich über das Becken und die Füße mit der Erde zu verbinden und gleichzeitig die Anbindung an die Weite des Himmels zu finden. Stille. Ein Prozess, der dich absolut ins Hier und Jetzt holt und dich an deine ureigene Spiritualität anbindet.
regelmäßige Übungsgruppe
Meditation & Bogenübungen – Mi. ab 18.00 – 20.00 Uhr in den BLO Ateliers (Werkstattgelände). Überdacht im freien am Holzofen. Für Interessierte die erfahren im Bogenschießen sind oder einen Workshop/ Einzelstunde besucht haben. Ablauf: 2x 25 min ZAZEN, ca 50min Bogenübung, Gebühr: 10-15€
Jetzt Anfragen Telegramkanal der ÜbungsgruppeKurse & Einzelstunden
wir bieten Kurse für Kinder und Erwachsene an. In den offenen Gruppen (Di. 16 -17:30 Uhr Kinder, 18-20 Uhr Erw.) kannst du in Gemeinschaft deiner Übung nach gehen oder du buchst dir eine Stunde am Bogenplatz ganz für dich. Wir stellen Bogen und Pfeile zum Verleih.
Anmeldung bei Sibylla per Mail.
Die Faszination ZEN-Bogenschießen
Gerhard Wiedemann beschreibt seinen persönlichen Zugang
Nachdem ich so viel über das Bogenscießen gehört und gelesen hatte, wollte ich es genauer wissen. Ich besuchte eine Veranstaltung bei ZEN- Meister Kurt KyuSei Österle und erfuhr zweierlei
- Beim Bogenschießen kann ich mich darin üben, ganz im Augenblick zu sein, Gelassenheit zu entwickeln und meine Mitte zu finden.
- Und der Langbogen ist ein Begleiter durch das Leben eines Menschen der seine Kraft aus dem Holz gewinnt. Dieses Holz hat während seines Wachstums im Wald energie aufgenommen, die im traditionellen Fertigungsprozess auch dem Bogen zuwachsen.
Meine Eschen, Robinien, Eiben und Ulmen finde ich in den Wäldern rund um Berlin. Ich muß den Schwung des Bogens bereits im gewachsenen Holz erkennen. Der Verlauf der Fasern und der Jahresringe gibt die spätere Qualität vor. Kleine Unregelmäßigkeiten des Wuchses, etwa von Ästen, taucht im fertigen Produkt sichtbar wieder auf. Die Auseinandersetzung mit dem Rohmaterial ist wie Meditation. Sie vertägt keine Hast.
In den ZEN Retreats lernte ich Michael HoKai Österle kennen. Beim gemeinsamen Üben erwuchs bald die Idee, den Bogenbau als Übungsteil in ein Sesshin mit zu integrieren so dass wir nun seit vielen Jahren schon gemeinsam Kurse im Felsentor in der Schweiz und in der Altbäckersmühle durchführen.
An Meditation erinnert mich auch die Auseinandersetzung mit dem Material. Dabei sind mir Augen und Hände gleich wichtig. Es heißt Handwerk, weil die Hände ein wichtiges Sinnesorgan sind. Wenn sie über das Holz gleiten, “sehen” sie oft mehr vom Verlauf der Kräfte als die Augen.
Ofenlied
Ich saß dir gestern gerne gegenüber.
Der Ofen zwischen uns,
er sprach und sang
und poltere und knackte,
zischte und fiepte …
gefühlte Stunden lang.
Und alles Zeug, was so im Raum noch hing,
verschlang er.
Spendete Wärme
und bezeugte
mit seinem rot-orangen Flackern
tanzend
unser Sein.
Am Ort und in der Welt.
Im Schatten und im Licht.
Im Innen wie im Außen.
Verbunden –
und allein.
Im Pfeil oder im Bogen auch.
Barfuß oder beschuht.
Die Stille eine Kugel,
die gerade ruht, nicht rollen muss
im Jetzt.
Ich saß dir gestern gerne gegenüber,
den Ofen zwischen uns
(und all den Raum!),
der polterte und sang, der Wärme spendete
und qualmte,
erinnerte den jetzt
verglühten, den veraschten
Baum.
Ein halber Mond
beschien
die halbe Erde.
ein Bruchstück fügt sich
friedlich, freundlich
in den Raum …
Dort saß ich
still
im Zelt
und wachte,
wachte
wie im Traum.
©Kathrin Janka, November 2025
Was ist das Besondere am ZEN-Bogenschießen?
Mein geschätzter Freund HoKai, mit dem ich zusammen auch Veranstaltungen ausrichte, beschreibt auf seiner Website die Elemente und die Grundgedanken, die das ZEN-Bogenschießen ausmachen:
- Einheit von Körper und Geist
- Schweigen: Studiere dich selbst, bleibe ganz bei dir.
- Geduld einüben: Bogen, Schütze und Ziel werden zu einer Wirklichkeit. Diese Wirklichkeit ist das gelebte Jetzt.
- Technik: Je genauer die geistige Vorgabe, umso zielgerichteter die körperliche Reaktion.
- Gelassenheit: Lassen können, loslassen, uns selbst nicht mehr so wichtig nehmen.
- Atem: Achtsamkeit und Konzentration zeigen sich bei der Atmung
- Ziel: wir zielen, ohne zu zielen
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