Sina Kuba

Wie Yoga Teil ihres Lebens wurde

Für Sina ist Yoga eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen und die Verbindung zum Leben bewusster wahrzunehmen. Ihren Zugang dazu fand sie mit Anfang zwanzig: Nach dem Umzug aus Burg im Spreewald in eine größere Stadt besuchte sie ein Yogastudio. Aus anfänglicher Neugier wuchs eine Praxis, die sie bis heute begleitet. Yoga gibt ihr Orientierung, schenkt Halt in wechselnden Lebensphasen und erinnert sie daran, der eigenen Wahrnehmung Raum zu geben.

2021 schloss Sina ihre Ausbildung zur Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt klassisches Hatha Yoga ab. Anschließend reiste sie mehr als zwei Jahre durch die Welt. Ihr Weg führte sie unter anderem durch Asien, nach Indonesien, Australien und Neuseeland sowie nach Südamerika. In Ashrams, Retreatzentren und Yogaschulen vertiefte sie ihre eigene Praxis und gab ihr Wissen im Unterricht weiter. Unterschiedliche Lebensweisen und spirituelle Traditionen eröffneten ihr neue Perspektiven auf Yoga und seine Bedeutung im Alltag.

Eine Praxis zwischen Bewegung und Stille

Yoga endet für Sina nicht mit dem Verlassen der Matte. Die Übungen sind ein wichtiger Ausgangspunkt; ebenso wesentlich ist für sie, wie wir mit uns selbst, anderen Menschen und unserer Umgebung umgehen. Die Yogaphilosophie inspiriert sie dazu, Achtsamkeit, Verbundenheit und einen bewussten Umgang mit dem Leben auch außerhalb des Unterrichts zu pflegen.

Ihre Stunden sind im klassischen Hatha Yoga verwurzelt und nehmen Einflüsse aus Vinyasa-, Aroma-, Klang- und Yin-Yoga auf. Meditation ergänzt die körperliche Praxis. Fließende Bewegungen wechseln sich mit ruhigem Verweilen ab, kraftvolle Phasen mit Momenten der Leichtigkeit und Entspannung. So bleibt Zeit, den Körper aufmerksam wahrzunehmen und dem eigenen Erleben nachzuspüren.

Anregungen für ihren Unterricht findet Sina in der Natur: im Wechsel der Jahreszeiten, in den Mondzyklen und in den Rhythmen des Körpers. Jede Stunde widmet sich einem Thema und lädt dazu ein, im Augenblick anzukommen und die eigene innere Wahrnehmung bewusster einzubeziehen.

Yoga mit Sina

Heute unterrichtet Sina regelmäßig in Yogastudios in Berlin und Brandenburg. Darüber hinaus gestaltet sie Workshops und Retreats, begleitet Frauenkreise und bietet Kakaozeremonien an. Dabei möchte sie einen Rahmen schaffen, in dem Menschen zur Ruhe kommen und sich selbst näher kennenlernen können. Ihr Anliegen ist, Yoga als einen Lebensweg erfahrbar zu machen, der über einzelne Übungen hinausreicht und den Alltag bereichern kann.