Melanie Tressel

Yoga und Körperarbeit seit 1999

Melanie Tressel ist Körpertherapeutin, Yogalehrerin und Masseurin. Sie arbeitet in Deutschland und auf La Gomera und unterrichtet seit 1999 Yoga. Ihre erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie in Indien.. Weitere Aus- und Fortbildungen führten sie unter anderem zu Anusara- und Element Yoga, Yoga für Schwangere sowie Entspannung und Stressmanagement.

In ihrem Unterricht verbindet Melanie genaue anatomische Anleitung mit Humor und anschaulichen Bildern. Ihr Zugang ist bodenständig und offen: Menschen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen sollen einen eigenen Zugang zur Körperarbeit finden. Wichtig ist ihr, dass sich die Erfahrungen aus dem Unterricht auch in den Alltag mitnehmen lassen.

Eine stabile Mitte als Ausgangspunkt

Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist das Zusammenspiel von Beckenboden, Tiefenmuskulatur und Körperhaltung. Von 2013 bis 2022 unterrichtete Melanie die CANTIENICA-Methode. Aus dieser Erfahrung und weiteren Fortbildungen entwickelte sie ihr eigenes „Effektives Beckenbodentraining“. Dabei betrachtet sie den Beckenboden als Teil einer Bewegungspraxis für den ganzen Körper.

Ihr Stabile-Mitte-Training bietet Melanie im Einzelunterricht, in Kursen und auf Retreats an. Online können Menschen auch unabhängig von ihrem Wohnort teilnehmen. Als Dozentin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland, BDYoga, gibt sie ihr Wissen in Weiterbildungen für Yogalehrende weiter.

Bewegung, Berührung und bewusste Wahrnehmung

Neben Yoga und Beckenbodentraining gehört Massage zu Melanies Arbeit. Sie hat sich in verschiedenen Formen der Körperarbeit aus- und weitergebildet, darunter klassische und integrative Massage sowie Lomi Lomi. Achtsame Berührung versteht sie als Einladung, dem eigenen Körper Aufmerksamkeit zu schenken und zur Ruhe zu kommen.

In ihren Angeboten verbindet Melanie Bewegung und Körperwahrnehmung mit Raum für Erholung. Dabei steht für sie die Frage im Mittelpunkt, wie Menschen ihren Körper besser kennenlernen und fürsorglich mit sich umgehen können.